Qi Gong bedeutet soviel wie „arbeiten an der Lebensenergie (Qi)” und lehrt heilgymnastische und meditative Übungen. Die Bewegungsabläufe sind langsam, harmonisch und fließend. Shaolin Qigong stärkt den Körper von Innen, sowie von Außen und bewirkt damit insgesamt eine Verbesserung der  gesundheitlichen Verfassung des Körpers.